Wenn Sie das Gefühl haben, dass ihr Partner beziehungsweise ihre Partnerin sie betrügt, sollten Sie als allererstes einen kühlen Kopf bewahren und die weiteren Schritte, die Sie unternehmen, gut überlegen und vorab gedanklich durchspielen. Am allerwichtigsten ist auf jeden Fall, das Gespräch mit dem Partner suchen um die Gründe zu erfahren, warum er Sie überhaupt betrügt. Dies aber nicht direkt, nachdem Sie erfahren haben, dass sie betrogen werden, sondern erst einmal kurz durchatmen, den ersten Schock und die Wut verdauen.
Es gibt eine Menge an Gründen, an denen auch Sie Schuld sein können, die letztendlich Auslöser dafür sind, dass ihr Partner Sie betrügt beziehungsweise dass ihr Partner mit einer anderen Frau / mit einem anderen Mann fremdgeht, sei es jetzt nur das einmalige Verlangen, etwas verbotenes bzw. neues auszuprobieren oder aber auch die Tatsache, dass in der jetzigen Beziehung etwas fehlt. Dies muss nicht unbedingt der fehlende oder zu kurzkommende Sex sein, es kann auch einfach nur das fehlende Gespräch, die fehlenden Gefühle oder ähnliches sein.
Versuchen Sie, sollten Sie in der Situation sein, dass ihr Partner beziehungsweise ihre Partnerin Sie betrügt, herauszufinden, ob dies eine einmalige Situation war/ist oder ob das ganze vielleicht schon etwas länger so läuft. Sollte es eine einmalige Angelegenheit gewesen sein, so können Sie über ihre Ängste/Sorten/Wut/Enttäuschung mit ihrem Partner reden, vielleicht kann man ja an der Beziehung noch etwas ändern, sodass es nicht mehr vorkommt, dass ihr Partner beziehungsweise ihre Partnerin Sie betrügt. Sollte das ganze allerdings schon länger laufen, deutet dies darauf hin, dass ihr Partner wohl nur aus Angst, Sie zu verletzen, noch keinen Schlussstrich unter die Beziehung gezogen hat. Meist ist es hier dann besser, einfach sofort Schluss zu machen, eine vertrauensvolle weitere Beziehung hat auf dieser Basis meist keine Zukunft mehr.